Un consejo: Ten frases gatillo. ´Frases aliviadoras para los momentos difíciles o de agobio en tu vida.
Hablar es fácil y barato y en este caso ayuda. SI te lo dices en alto y repetidamente ayuda de forma exponencial.
Para mí estas frases son vitales en el día a día: tengo cuatro grabadas a fuego en la cabeza y me saltan como un resorte en cualquier situación:
«Hay cosas peores».
«Un problema del primer mundo».
«Esto también pasará».
«¿Cómo harían hace trescientos años?».
A mí me funcionan estas. Busca las tuyas, si estas no te convencen.
Todo lo mejor,
David Izquierdo